たるんだ下腹もスッキリ！骨盤補正＋姿勢矯正座椅子で骨盤ダイエット！ 【曲線美 骨盤シェイプチェア ホワイト】
購入の決め手は、やはり、色と曲線です。
私には、フリッツハンセンのチェアみたいに感じられて。リビングに放って置いてもカッコ悪くないというところでした。
もちろん、見た目だけではありません。
以前も似たようなものを持っていたのですが、それは背もたれがなかったので、10分程度が限界でしたし、疲れました。
でも、これは背もたれがあるので、ゆったりと座れます。ストレッチをしながら、本を読んだり、テレビを見ているというイメージです。私は毎晩1時間くらい座っています。個人差はあるかと思いますが、痛いところが出てくるはずなので、最初は短めにされたほうが良いかと思います。
猫背気味な姿勢の私ですが、これに座り始めて1ヶ月。
背筋を伸ばして歩くようになりましたし、歩くのが早くなったような気もします。
家の中でも、ラグの上でゴロゴロではなく、きちんと座っていることが増えました。
評価を4にしているのは、成果がまだ判らないので。お腹ぽっこりがすこし改善されたら、評価を5にしよう思います(笑)
産後骨盤ダイエット
以前、同じ著者のDVD付きの本を購入しました。
その本もとても良かったのですが、
やはり産後の骨盤も気になりこの本も買うことに。
DVD付きではないのですが、特に必要を感じさせません。
全体的にとても分かりやすく書かれています。
しかも、前買った本と内容がほとんどかぶらないので、
そういった面でもよかったです。
実際にやってみた感想ですが、
今、10日間やってみてウエストはマイナス３センチ。
もう少し細くなりそうな感じです。
劇的ではないですが確実性がありますよ。
仙骨姿勢講座―仙骨のコツは全てに通ず
体の動き、解剖学的な説明の後に、必ず毎回、”実験方法”が紹介されて
いるユニークな本です。
「頭でわかるより、体でわかろう」という著者の思いが伝わってきます。
タイトルのとおり、『仙骨のコツは全てに通ず』だなあと、実感しました。
仙骨、背骨、首の固定位置が、姿勢や動作、安定性において、こんなに重要な
ポイントであったとは！！
体に無理のかからない良い姿勢、効率的な体の使い方について、頭でわかって、
体でわかる。日常生活に大いに役立つ内容でした。
難をいえば、筋肉の名称がたくさん出てくるので、人間の身体について整体師ほ
どの興味を持たない人が読むのは、疲れるんじゃないかな〜と思いました。
＾＾；
生理学に興味のある私でも疲れました・・・。
ただ、イラストが豊富な点が助かりました。
読み返すときは、イラスト部分を見かえそうと思いました。
